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黄瓜鸡蛋减肥法,你食用的方法正确吗?

2017-07-07 16:24:38  来源:娱新网
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对于减肥我相信大家和小编一样首先想的就应该是黄瓜鸡蛋减肥法,但是为什么吃了了这么多年还是没有瘦下来呢?其实是方法不对,那么正确的黄瓜鸡蛋减肥法是什么呢!

黄瓜鸡蛋减肥法,你食用的方法正确吗?

黄瓜鸡蛋减肥方法误区一、鸡蛋怎么吃都一样

对于鸡蛋的烹饪方式很多元化,但是要想利用鸡蛋减肥,那么这就不能太顺便,黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身,那么选择水煮鸡蛋最为合适,这保证了其营养物质不被丢失,而且还对于减肥很有帮助。

黄瓜鸡蛋减肥方法误区二、煮蛋时间越长越好

其实在水煮鸡蛋,不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了,这很容易跑坏其鸡蛋中的营养价值,,而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质,这很容易形成一种致癌物质,对于身体很不利。

美味而营养的黄瓜鸡蛋减肥法,作为最为普通的饮食瘦身方法,在日常饮食中多多注意,相信绝对能够减肥成功。

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物,因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。

黄瓜鸡蛋减肥法,你食用的方法正确吗?

喝黄瓜鸡蛋汤,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用。锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片,水再次开后,倒入打散的鸡蛋。最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。提醒:注意要等到水再次煲开后再下蛋才可以哦!盐的分量也可以相对减轻。

吃黄瓜鸡蛋卷饼,面粉最好过筛一下倒入容器中,加入适量的水搅拌成面糊。电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油。倒入适量的面粉,用电饼铛送的铲子摊平,慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。提醒:面糊要搅拌均匀,否则会因为受热不均而部分地方不熟,选择的油最好采用橄榄油,这样会更低卡路里低脂肪。

黄瓜鸡蛋减肥法,你食用的方法正确吗?

黄瓜鸡蛋减肥法早中晚餐的吃法

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。

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值班主任:五月

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