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生活中随处可见的食物都会让你“胖”下去

2017-10-13 09:41:44  来源:娱新网
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现在越来越多人开始发胖,有的人已经意识到了肥胖对身体的害处,但是有些人还是没有任何意识,今天小编就告诉大家生活中的这些食物千万别再碰了,小心他有可能会让你一再的胖下去。

反式脂肪酸一般是通过工业食品制造,将植物油氢化而产生的。过多的摄入氢化植物油,会使胆固醇增高,从而增加心血管疾病发生的风险。下面和51养生网小编一起看看内藏反式脂肪酸的食物吧。

生活中随处可见的食物都会让你“胖”下去

各类酥皮点心

由于氢化植物油易打发,易塑形,因此在奶油蛋糕、曲奇饼干、夹心饼干、泡芙等食品中都有添加。

油炸食品

油炸食品在制作过程中会产生反式脂肪酸,所以炸薯条、炸鸡等油炸食品也是反式脂肪酸的载体。还有就是小编要强调的油条配豆浆并不是早餐最好的选择。

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各类零食

包括薄脆饼干、烘焙食品、谷类食品、面包、洋葱圈、人造黄油;另外,还有速溶咖啡、咖啡伴侣、奶茶、冰激凌和一些人造可可(白巧克力、代可可脂巧克力)中添加。

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值班编辑:五月

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